腰肌劳损之所以越来
越年轻化，它到底是如何形成的呢?有没有办法可以减轻痛苦呢?德胜门任德广主任称，生活中的一些不良姿势都是引发腰部劳损的主要因素：坐，卧姿不对，长时间站立或久坐，弯腰次数过多，提重物等等都会使我们的腰部血液循环不畅造成更大损伤。
我们来看看日常生活中的四个错误姿势，前三个最伤腰，你有没有?
1.跷二郎腿
跷二郎腿：较短时间是可以的，若长时间将一条腿压在另一条腿上，时侧面形成“C”型，导致脊椎变形，骨盆倾斜、腰椎承受压力不均，长时间跷二郎腿除了容易导致腰椎劳损，增加腰间盘突出的风险，尤其对18岁以下的青少年生长发育有很大影响。
2.身体前倾
我们平时在工作，看书敲键盘时，时间长了都会不由自主地将身，体前倾放松一下，但是你有所不知的是，这样的姿势比平稳坐在椅子上的压力更大，前倾时上身呈放松状态，腹部是松懈的，只而部肌肉紧绷着牵拉着整个身体，时间长了就会产生痉挛和疼痛。
3.后腰悬空
这个姿势有点像驼背，当我们长时间的伏案工作中，疲劳时会将上身放松，腰背呈拱桥状态，腰椎后凸，韧带处于松弛状态，脊柱排列容易被打乱，久而久之腰部力量也会变弱，腰部肌肉失去平衡，走起路来还能平稳吗?
4.单手提重物
单手提重物会使身体整体倾斜，严重者会出现脊柱侧弯的症状。脊柱侧弯容易压迫到周围的肌肉、神经组织，导致经常腰酸、脚麻。
任德广主任提醒：提重物时，可以将重物平均分成相等的重量，使躯干和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大。如需要从地上拿起重物最好将一侧膝盖跪着支撑腰部，缓慢地举到大腿中间，后背保持笔直慢慢站起。
中医是如何调理骨科疾病的?
针对症状比较轻的：中医上常见的像一些热敷，按摩，理疗等一般的处理就可以解决。
针对症状比较重的：可以做一些综合处理，比如针灸、中药口服、中药外用，以及拨针来调理，进行疏通经络，改善病情。
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