代孕总睡不好怎么办孕妈留心这几个原因，也许

能一觉到天亮的人自然是不能够体会失眠者的痛苦，而对于孕期的孕妈妈来说，若是出现睡眠的问题，还真的是让人十分头疼的，有一些人觉得女性怀孕是十分幸福的享受着老公的宠爱，家人的关心，还能够感受到胎宝宝的成长带给自己的喜悦，但是孕妈妈在孕期的无奈却是十分多的，有的时候在晚上睡个安稳觉，都是一件奢侈的事情，孕期总睡不好怎么办？孕妈留心这几个方面，或许能一觉睡到天亮

怀孕总睡不好怎么办？孕妈留心这几个原因，也许能一觉睡到天亮

有一些孕妈妈在孕早期的时候开始失眠，其实这也是因为刚刚怀孕，身体一时难以适应，而且这个时候因为体内的黄体素分泌增加，会使得自己肠胃道平滑肌松弛，减缓蠕动，所以说也非常容易出现食道逆流的问题，导致孕妈妈在睡觉的时候因为恶心的情况而醒来，而且在孕早期，肚子里的小家伙像是一个小种子似的，开始萌芽生长的速度也是比较迅速的，在子宫逐渐变大的过程中很容易会压迫到膀胱，从而导致一些孕妈妈出现尿频的问题，影响到自己的睡眠，

步入孕中期之后，因为妈妈的身体逐渐的适应了孕育的这个过程，在睡觉的时候相对于早期来说也是舒服了不少，另外虽然肚子里的小家伙在渐渐的发育，子宫也在长大，但是位置却逐渐的上升到腹腔，所以说压迫膀胱导致尿频的情况也会有所好转，

但有一些孕妈妈也会在这个时期出现失眠的问题，这也是因为激素的变化，对于妈妈的情绪造成了一定的影响，导致孕妈妈很难把控自己的情绪，在夜晚的时候总是会出现胡思乱想的情况，影响到自己的睡眠，所以说在这个方面也希望家里人能够多给妈妈一些关系，适当的安抚孕妈妈的情绪，你能够帮助你妈妈一觉到天亮，有个好的睡眠，

步入孕晚期的时候肚子越来越大，孕妈妈行动起来也是更加哪里有自然捐精的地方的不便，睡觉的时候姿势也需要格外的留心，平躺的时候会加重子宫对内脏的负担和压迫，而左侧卧的这个睡姿也是很多孕妈妈会选择的，因为左侧卧不仅能够帮助有自愿代孕的吗孕妈妈，一觉到天亮，还能够减轻对胎宝宝和自身的负担

不知道孕妈妈在怀孕的时候，有没有失眠的这种困扰？自己又是怎样改善的呢？如果有什瑜伽有助孕的可能吗么好的意见也可以在下方提出来，如果你喜欢小编的分享，也希望大家能够给小编一个关注

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