防治月经提前的四大营养食谱

试管百科    2024-06-09 09:35    浏览867次

  卤水牛肉

  材料:牛肉500克。

  调料:精卤水适量。

  做法:1、将牛肉洗净,氽水,撇去浮沫后捞出沥干。

  2、将精卤水入锅烧开,熄火,放入牛肉浸泡45分钟,再大火煮沸,转至小火煮40分钟,熄火,继续浸泡40分钟至入味,捞出放凉。

  3、食用时将牛肉切片,最后淋上卤汁即可。

  功效:牛肉含有丰富的蛋白质,对补充失血、修复组织等方面特别适宜,本品可增强子宫细胞的新陈代谢,改善月经提前。

  卤鹅片拼盘

  材料:鹅肾、鹅肉各100克,鹅翅200克,豆腐2块。

  调料:盐、美极鲜酱油、食用油各适量,凉开水少许,味精、卤汁各适量。

  做法:1、将鹅肉、鹅肾、鹅翅、豆腐洗净,入油锅炸至金黄。

  2、锅入水烧开,将原料放入锅中烫熟,取出,再用凉开水冲15分钟,沥干。

  3、往原料中加入卤汁、盐和味精浸泡30分钟后切片,装盘,加适量酱油,淋上卤汁即可。

防治月经提前的四大营养食谱


参考资料

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