80%的孕妇都可能面临心理焦虑和抑郁的困扰，其中许多是被称为“杜拉拉”的职场孕妇。她们在面临身体生理变化的同时，还要应对工作上的压力和挑战，因此更容易产生心理问题。以下就是职场孕妇常见的四大心理压力：
首先，担心宝宝的健康是职场孕妇最常见的心理压力。她们会担心宝宝是否会健康出生，担心自己能否为宝宝提供一个健康的成长环境。
其次，职场孕妇中，尤其是高龄孕妇，可能会面临更多的心理压力。她们过了30岁后怀孕，担心自己的生理状况是否还能适应怀孕的需求，担心是否能顺利生下一个健康的宝宝。
第三，怀孕对职场生涯的影响是职场孕妇需要面对的另一个心理压力。她们可能会担心怀孕会对她们的工作产生什么影响，担心她们的工作机会是否会被剥夺，甚至担心她们的工作职位是否会被取代。
最后，职场孕妇还可能担心产后身材变形。她们担心自己是否能恢复到孕前的身材，担心自己的外貌是否会改变。
对于这些心理压力，我们需要采取积极的应对策略。例如，我们可以通过写作来处理情绪，通过呼吸放松法来缓解压力，以及按照医生的建议来服用药物。
同时，我们还需要避免一些常见的错误行为。例如，不能对领导隐瞒怀孕的事实，应该主动告知，并寻求支持和理解。此外，我们也不能戴隐形眼镜，因为隐形眼镜可能会导致角膜水肿，甚至引发角膜发炎或溃疡。我们也不能吃嫩火锅，因为羊肉中弓形虫的感染率较高，可能会通过胎盘传染给胎儿。我们也不能洗热水澡，因为高热可能会损害胎儿的神经系统。此外，我们也不能大量食用鱼肝油和钙质食品，因为这可能会对胎儿造成不良影响。最后，我们也不能经常熬夜，因为这可能会影响孕妇本身的生理和心理健康，甚至可能导致宝宝出生后出现问题。
参考资料