前几天我跟一个做产科医生的朋友聊天，她跟我说了一个她最近接待的一个代代孕妇。
代代孕妇25周2天，身子灵活，虽然肚子大，但走的比正常人还快。这位准妈妈突然见红就来医院就诊，代孕医生朋友发现这个准妈妈假性宫缩非常频繁，检查宫颈长度只有2.4了，直接就让她住院保胎。
代孕医生朋友感觉到更有些儿戏的是，这位准妈妈因为第一次代孕根本就不知道自己假性宫缩，据她自己说，为了以后顺产好生，天天爬楼梯，结果每次爬楼梯她都感觉肚子硬硬的，并且自己坐久了也会绷绷的。这位大大咧咧的孕妈妈竟没有在意，还以为是正常现象。
其实这种肚子紧绷现象就是假性宫缩的其中之一特征表现，到底什么是假性宫缩呢？
假性宫缩又叫迁延宫缩，主要表现出如上面所说的，肚子发硬、紧绷，毫无规律可言，接近临产的时候，腹部具有下坠感，慢慢会出现规律宫缩，那基本是面临分娩的症状。
假性宫缩是不是像这个孕妈妈想的那样，不用在意、正常现象呢？当然不是，如果准妈妈遇到假性宫缩可以这样做。
代代孕妇出现假性宫缩不必紧张，这种情况不代表着身体不适也不代表代孕胎儿各方面不好。孕妈可以自己先做个最基本的判断，假性宫缩出现的孕周以及每天假性宫缩的频率。
一般来说28周之后才会出现明显的假性宫缩现象，也就是说28周之前出现而且出现的频率比较高，那就是不正常的，就像开
头提到的那位准妈妈如果出现了见红的症状，特别是颜色鲜红，那就需要尽早就医，这种假性宫缩过于频繁，由于宫缩的挤压作用可能导致宫颈缩短，情况严重可能导致代孕胎儿早产。
如果仅仅是偶尔出现，准妈妈可以学习规律呼吸法，来应对宫缩。
可以平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；也可以以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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