文|淘妈
对于我们普通人来讲，睡觉的时候只要觉得舒服，想怎么
睡就怎么睡，对睡姿没什么要求。可是对于代孕妇来讲，连睡觉都有很多的讲究，其中很多代孕妇都比较关注孕期的睡姿。而大多数代孕妇听到的就是左侧睡，并且整个孕期都坚持这样的睡姿。事实上，代孕妇在不同时区的睡姿是不一样的，别再傻傻坚持左侧睡了，不然你和胎儿都遭罪。
代孕早期
这个时候的胎儿在子宫里的发育是在母体的盆腔内，外力的压迫或者是自身的压迫都不会太重。所以这个时期的睡姿比较自由，主要看代孕妇怎么睡舒服。不过像趴着睡，或者是搂着东西睡的习惯还是应该慢慢改掉，避免后期改不过来。
代孕中期
到了代孕中期，代孕妇的肚子越来越大，平时要注意保护好腹部，避免外力的直接撞击。而且代孕妇要慢慢习惯侧卧的睡姿了，这样代孕妇会舒服些，像其他的睡姿可能会产生压迫感。如果代孕妇感觉下肢比较沉重，可以采取仰卧的睡姿。
孕晚期
孕晚期对代孕妇的睡姿要求比较高，代孕妇睡姿正确与否，直接关系到胎儿的健康。一般我们建议代孕妇这个时候最好可以左侧睡，这样代孕妇会舒服一些，而且不会影响到胎儿的发育。不过对于一些代孕妇来讲，右侧睡更合适，代孕妇可以根据自己的情况来定。
为何建议代孕妇左侧睡？
代孕妇左侧睡的话，能够减轻不断增大的子宫对代孕妇主动脉的压迫，能够维持正常子宫的动脉的血流量，保证胎盘的供给，给胎儿提供发育需要的营养物质。同时左侧睡也能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回流到心脏的血流量，能避免和减轻妊娠高血压的发生。另外，大多数的代孕妇子宫是右旋的，而左侧睡就可以改善子宫右旋的程度，同时也能保证胎儿的供氧量，有利于胎儿的发育。
如何左侧睡正确？
很多代孕妇知道左侧睡，但是也不能做到正确左侧睡，反而让自己很难受。左侧睡并不是让代孕妇侧身90°垂直于床面睡，代孕妇后背
和床保持差不多30°左右就可以了。而且代孕妇也没必要整晚都保持左侧睡的姿势不变，这样难免会使被压的那一半身体发麻、难受，从而影响代孕妇的睡眠。如果代孕妇觉得不舒服的话，也可以变换其他的睡姿。同时左侧睡的时候，最好可以将腿部稍微垫高，这样有利于血液的回流，能减轻下肢浮肿。
?淘妈说：孕期的睡姿和胎儿的发育有着重要的关系，代孕妇应该引起重视。但是代孕妇也要知道如何左侧睡才是正确的，对胎儿有利的，不要盲目听别人说，然后自己胡乱左侧睡。另外，代孕妇也没必要从代孕初期就开始左侧睡，这样肯定会遭很多不必要的罪的。你孕期是怎么睡的呢？
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