在整个代孕期里，代代孕妇们会体会到各种因代孕而带来的身体不适。例如，恶心，便秘，头晕、腰酸背痛等症状。除了背部酸痛之外，其他的症状等时间长了或是用饮食调理都可以解决。那么，代代孕妇出现背部疼痛难忍时，该怎么办呢？下面就让我们一起看看遇到这种症状时的解决办法吧！
一、先了解在代代孕期背部疼痛的原因。
当腹中代孕胎儿长到一定时期时，他们就需要伸展的空间，这就使得妈妈的子宫被撑大。腹部的重量和压力都是由背部支撑，所以背部就会出现疼痛的症状。还有一个原因是因为代孕妇体内的松弛激素的分泌量增大，使得骨盆位置的关节松动，从而引起发炎和疼痛。
二、出现背部疼痛时该代孕如何
1、最好是适当的休息一会儿，身体得到了休息和放松，也会缓解疼痛的。
2、将鞋子换成舒服的平板鞋。在整个代孕期中千万不要因为美而穿高跟鞋，鞋跟过高的话，也会引起背部疼痛。
3、代孕妇们要经常变化自己的坐姿，最好在腰部放一个靠垫，睡觉的时候也要选择侧卧的姿势，且两边换着睡。
4、要保证营养均衡，还要补充身体所需的钙，钙充补足了，也会减少背部疼痛。
5、可以让家人轻轻的按摩疼痛的地方，也可以晒晒太阳，让身体更容易吸收钙。
三、缓解背部疼痛的动作
1、扭转坐姿。代代孕妇坐在椅子上的时候，可以左右扭动着上半身，但是节奏要慢一点。慢慢拉伸腰部的肌肉，可以缓解背部酸痛。
2、伸展运动。代孕妇可以跪着趴在床上，再将后腿抬平，进行拉伸运动。如果身体条件允许的话，也可以将手向前伸与身体平行即可。
3、盆骨底肌肉的训练。平躺在地面上，两只脚呈弯曲状态，用力的缩紧盆骨周边的肌肉。保持这个状态在十秒钟左右，然后放松10秒钟，再循环做一次，每天的次数可以根据自己情况逐步增加。
此外，遇到背部疼痛的时候，一定要先咨询代孕医生，同时在家人的看顾下才可以做这些运动，以免在做一些运动的时候出现突发状况。平日里也要多做些有氧运动，有氧运动可以减少背部疼痛的次数。如果背部疼痛到不能动的时候，那么就请家人用热毛巾敷在腰上，来缓解疼痛的症状，但不可随便吃药。
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