代孕期饮食怎么安排

代孕期的饮食应依据其独特的养分特征进行安排。

(1)摄入满意的热能。从妊娠进入中期往后，对热能的须要量增多，应随之添加饮食的摄入量。

(2)摄入满意的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的养分素，参加构成胎儿的安排和器官，调度重要生理功用，增强母体的反抗力，坚持胎儿脑发育，因而应从饮食中添加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，确保优质蛋白质的供应。

(3)摄入恰当的脂肪，以植物性油脂为主。在代孕期脂肪除了供应代孕妇能量外，还参加构成人体安排，分外是供应胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。可是过多的脂肪能够发作高热能而致使代孕妇肥壮，动物脂肪富含较多的饱满脂肪酸能够致使心脑血管硬化，因而应摄入恰当的植物脂肪。

(4)糖类不能少。一同糖类仍是构成神经安排与细胞核的首要成分，也是心、脑等首要器官不行短少的养分物质，具有保肝解毒的效果。

(5)维生素要恰当。维生素能调度人体内的物质代谢，须要量很小，但与人体健康亲近有关。代孕怀孕时对维生素的须要量增多，应在饮食中添参加量。可是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多能够发作中毒，反而对胎儿晦气，因而应留心恰当摄入。

(6)留心合理的养分分配，平衡膳食。代孕妇的饮食必需富含各种养分素，养分合理分配，既无短少，也不会过剩。养分不良会致使胎儿发育缓慢或流产，养分过剩也能够致使胎儿无穷及各种并发症，构成难产。合理的养分应当使饮食在质和量上都能满意孕产须要。一同留心饮食的多元化，做到粗细分配，荤素分配，既不偏食，也不挑食。