代孕营养食谱4款_嘉宝助孕公司

试管百科    2019-05-25 09:45    浏览92次

  平时我们的工作很忙,很少注意饮食的营养问题,但代孕后就要倍加注意了,因为代孕需要摄入她自己和胎儿所需的全部营养。为了让肚子助孕中药熬多久最好里的宝宝健康成长一定要吃有营养的食物,我们为孕妈妈推荐四款容易做又极富营养的食谱,希望孕妈妈们喜欢。

  红糖酒糟荷包蛋

  原料:

  酒糟(米酒)、红枣、鸡蛋、红糖。

  做法:

  1、锅内水沸后,打入1-2枚鸡蛋,20秒后转中火;

  2、以大勺轻推蛋体,以防粘连锅底;

  3、加入2-3汤匙酒糟,划散,续煮5-8分钟;

  4、根据个人喜好掌握鸡蛋熟成度,加红糖调味,盛入碗内即可。

  八宝水波蛋

  材料:

  鸡蛋 2个、猪肉 10克、豌豆 10克、胡萝卜 10克、香菇 10克、虾仁 10克、青笋 10克、鱿鱼 10克、盐 1小匙、白糖 少许、料酒 少许、水淀粉 少许

  做法:

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  1.鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过滤到蒸碗中,蒸碗盖上保鲜膜,待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅,盖上锅盖,留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。

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  2.将其他所需原料洗净,全部切小丁备用。

  3.取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。

  4.再取来小锅烧热,锅内不用放油,加入一点点高汤,再加入刚刚焯烫过的所有原料,再加入盐,白糖,料酒调一下味,烧开后,用水淀粉勾芡,将蒸好的蛋羹取出,把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。

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  虾仁炒韭菜:

强肾益精食物  原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。

  做法:

  (1)将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

  (2)将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。

  特点:清香味美,补血养血。

  菠菜煎豆腐

  原料:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

  做法:锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。

  特点:色味鲜美,含大量维生素。


参考资料