新妈妈月子期间的着装——束腹带的使用

新妈妈在坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，因内脏下垂可能为所有妇科病及未老先衰的根源，井会因此而产生小肚子，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部，在调整身体曲线的同时，也可防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体形者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。

腹带也要谨慎地选择，因为有些腹带不仅没有防止内脏下垂的功效，反而会造成内脏的压迫，导致新妈妈气血不通畅，造成呼吸困难或是形成下腹凸出的体形。所以，新妈妈在选购腹带时也要小心谨慎，千万不可大意而购买了劣质品。

通常，在顺产后第2天，剖宫产后第6天就可以使用腹带了。早晨起床、梳洗方便后，立即绑上腹带；午、晚餐前须拆下，重新绑紧再吃饭；擦澡前要将腹带拆下，擦完澡后再绑回；产后2周24小时绑着，松了就重绑：第3周后可白天绑，晚上拆下：拆卸腹带时，要边拆边收，以便隔天使用：夏天因为较容易出汗，所以可以在绑腹带前垫上毛巾，等到汗湿后再换下来。

具体的绑法是；仰卧、平躺、屈膝，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角，臀部抬高，并于臂部下垫两个垫子；两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向推、按摩；分两段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕一圈半要“斜折”一次吁斜折即将腹带的正面转成反面甲再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2厘米，螺旋状地往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定井将带头塞入即可；每次须绑足12圈，若腹围较大须用3条腹带接成2条来使用；太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮的新妈妈，须先垫上毛巾后再绑腹带；拆下时须一边拆、一边卷回实心圆筒状备用。

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