冬季坐月子时如何预防感冒

冬天坐月子确实很舒服，不像夏天那么闷热，坐月子时可以随意选择想要的方式。然而，由于新妈妈在坐月子期间气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，一旦身体突然经受急剧的温差变化，很容易患上感冒。

在寒冬腊月里生孩子，虽然外面北风呼啸，但屋内因为有暖气而温暖如春，坐月子非常舒服。莉莉就拥有这样的条件，她正拥着宝宝香暖的小身子，听着他欢快的吮奶声，心中非常满意自己孕前的精心计算与安排。

然而，就在十多天过去后，宝宝出生的第14天，那天下午开窗通风时，莉莉不愿转移到另一个房间去，执意要坐到窗前去感受一下久违的阳光。老公拗不过她，只好同意了。清新的空气伴着丝丝寒风一起扑面而来，虽然莉莉觉得身子稍稍有些冷，但是没在意，足足享受了近半个小时。

这天半夜醒来时，莉莉感到有点不舒服，先是头痛脑胀、喉咙干痛，接着就喷嚏连连、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，还有些发烧。莉莉患上感冒了。

感冒的原因主要有两个方面：一是新妈妈在坐月子期间气血两虚，抵抗力下降；二是由于出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

感冒分为两种，一种是细菌性感冒，另一种是病毒性感冒。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒性感冒则是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。要识别病毒性感冒和细菌性感冒，应进行血常规化验。

预防感冒有五招：经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力；足部保暖能防止感冒病毒侵扰；保湿、通风能有效预防感冒；皮肤清洁能避免病菌繁殖生长；隔离消毒能防止病毒传播。

家庭护理方面，新妈妈感冒后必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

在饮食疗法方面，糯米葱粥、梨枣鸡蛋汤、白菜萝卜汤、生姜红糖茶、雪梨煲、姜糖饮等都有助于新妈妈治疗感冒。在治疗产后感冒时应注意以下几点：对于外感风寒之产后发热，不可发汗，只宜微辛疏解，慎用辛温发表之品；对于外感风热之产后发热，只宜辛凉清解、透邪外出，不可选用苦寒药物，如栀子、黄芩等，恐其化燥伤阴而克伐脾胃，影响乳汁的化生；如果血虚明显，头晕心慌，面色萎黄，舌淡脉细，可在处方中加入当归、白芍等养血之品。