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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇补锌食谱之猪瘦肉丝瓜汤的做法导语妊妇补锌吃甚么?妊妇补锌吃猪瘦肉丝瓜汤。
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食谱质料:
主料:丝瓜500克
辅料:白花蛇20克,猪肉(瘦)20克,淀粉(玉米)25克,鸡蛋50克
调料:料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉3克,鸡油35克,植物油35克
工艺做法:烧。
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配菜专区:妊妇食谱;热菜;汤的做法。
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菜谱属地:粤菜。
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制作方法:
1. 将猪瘦肉洗净后,切成3厘米见方的薄片;
2. 丝瓜去皮后洗净,并切成3厘米见方的薄片;
3. 姜切成片,葱切成段;
4. 将猪瘦肉放入碗中,参加料酒、姜片、葱段、淀粉、盐、鸡精、蛋清抓匀挂浆;
5. 将炒锅置武火上烧热,参加素油,待油烧至六成热;
6. 放入姜片、葱段爆香,随即加入适量净水煮沸;
7. 再参加猪瘦肉片、丝瓜煮熟;
8. 最初参加盐、蛇粉、鸡精、鸡油略煮即成。
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安康提醒:
本品存在祛风干、清热化痰之功能,适于风湿痛苦悲伤、岙热烦渴等下患者食用。
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参考资料